医学科普
帮您顺度更年期
更年期也称围绝经期。是指女性生育力从“有”过度到“无”的生理阶段,是介于生育期和老年期之间的一段时间,是女性的必然生理过程。 更年期综合症(围绝经期综合征):是指女性在绝经前后由于卵巢功能衰退,雌激素水平波动或下降所致的以月经不正常为主,伴潮热汗出,怕热怕冷,失眠易醒,急躁易怒,生活无趣,记忆力下降,脱发发胖,眼干眼涩,性欲下降,心慌胸闷等一种或几种症状群。一般在45岁---55岁之间。近年来,由于生活节奏快,工作压力大,熬夜及手术原因,有些女性“更年期”有提前趋势。 从中医讲:进入绝经期.肾气渐亏,届时再易郁、易怒、易悲或调养不慎,劳伤过度,则机体阴阳失衡而病。 为顺利度过更年期,此期一定要有一个好的心态,正确认识更年期(既然是人生的必然过程,躲不过就积极面对)。生活要充实,有自己的兴趣爱好,性情平和,禁怒少指责,知足常乐。管住嘴迈开腿,每天健康大步走30--45分钟,少食油炒煎炸,多食水果蔬菜五谷豆类。定期体检,因为此期好多疾病也易发生,且与更年期综合征一些症状相似。(如子宫内膜癌、宫颈癌、冠心病、糖尿病引起的眼病等)。必要时看医生,给予中药调整阴阳的失衡或激素补充治疗。